Entrenamiento para mayores Ejercicios para personas mayores | Clase 1 Ejercicios para personas mayores | Clase 2: Resistencia general (con articulación de hombros) Ejercicios para personas mayores | Clase 3: Resistencia general (con articulación de cadera) Ejercicios para personas mayores | Clase 4: Fortalecimiento de zona media y coordinación Ejercicios para personas mayores | Clase 5: Fuerza y resistencia muscular Ejercicios para personas mayores | Clase 6: Equilibrio y fortalecimiento Ejercicios para personas mayores | Clase 7: Movilidad, agilidad, amplitud de movimiento y elongación Ejercicios para personas mayores | Clase 8: Movilidad y elongación